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6月29日22:30直播:《健身快乐一箩筐》-减肥健美体操

发布日期:2015/12/24 9:31:35 浏览:1857

那些年,我们一起做过的减肥操!

减肥健美体操

减肥健美体操

您还记得这些劲爆的音乐吗?

您还记得这熟悉的舞步吗?

您还记得这句口号吗?

您还记得她吗?

那些年我们曾经做的减肥操您还记得吗?

又是哪种减肥操最有减脂效果呢?

这些年减肥道具又有哪些变化?

哪种减肥道具可以帮您消耗更多的脂肪呢?

减肥专家王友松携手健身教练钱晟带您一起上一堂减肥健身操

您准备好了吗?我们马上开课!

减肥健美体操

八十年代减肥操——迪斯科

风靡八十年代的迪斯科舞曲!逝去的是岁月,年轻的是记忆,无法忘却的旋律!一起来仔细回味!

穿着港衫喇叭裤跳迪斯科,是上世纪80年代初文艺青年们最时髦的追求。改革开放初期,人们的思想逐渐开化,年轻人接受新鲜事物的速度更是超乎所有人的想像:他们有执着梦想永不服输的任性,有埋藏心中羞涩未发酵的恋情,有总是让人念念不忘的青春往事|-|hellip;…

减肥健美体操

迪斯科既是一种娱乐交际活动,又有利于健身减肥,对于女士来说跳迪斯科能有效地减少臀部和大腿的脂肪,对于体重60公斤左右的人来说,跳一个小时迪斯科,将消耗500多大卡的热量,相当于减少80克左右的脂肪,因此,身体比较肥胖的人来说跳跳迪斯科是不无裨益的。

减肥健美体操

九十年代——马华健身减肥操

上世纪90年代,央视五套播出的《马华健美五分钟》在大江南北热播,将健美操运动由小众群体推向了社会公众,掀起一股健身热潮,人们向往健康和美丽的意识得到进一步的启蒙。

减肥健美体操

马华是我国最早的大众健身操教练员之一,作为中国健美第一人,马华早已不是一个人的名字,更成为一个知名品牌,甚至成为中国健美运动的代名词和象征,又有多少人因为她的那句口号“天天跟我做每天五分钟”加入到健身的行列当中,虽然马华已经离开我们很多年,但是马华那些经典的动作依然还在还被运用到很多减肥健美操当中,跳减肥健美操可以在短时间内,烧去身体各个部位多余的脂肪,并得到非常有效的锻炼。

减肥健美体操

2015年——高强度间歇减肥训练

高强度间歇性训练是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技巧,是采用高中低强度的训练分成若干组,组间给身体一定的恢复时间,效果比持续性训练好得多,在中低强度的有氧训练中,间歇性训练更有利于身体更快地燃烧热量,消耗脂肪,将会提升你的新陈代谢达到顶点。

就在节目录制现场就有两位观众向钱晟教练挑战,面对观众的挑战钱晟能否捍卫自己的荣誉吗?钱晟给两位观众设定的三个强度训练每个做四十秒,强度可是不小,两位观众能否坚持下来呢,让我们一起为他们加油!

BTV体育频道6月29日22:30直播:《健身快乐一箩筐》欢迎收看!

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